Sportlovsläger V10 2024

Nu närmar sig sportlovslägret! 

Åkarna bör ha med sig följande:

• Träningskläder och skridskor för isträning.
• Träningskläder för dans/markträning.

- Gympaskor

- Hopprep

• Jacka, täckbyxor, mössa och vantar så de inte fryser när de går till dansen samt lunchen. 
• Vattenflaska 
• Frukt eller annat mellanmål

Schema: 

Här hittar ni schemat för lägret, Klicka här!

Dans hålls i spegelsalen i Bergvikens gymnastikhall (ligger där gamla Bergviksskolan förut låg).

Åkarna går tillsammans i samlad trupp dit och tillbaka till hallen. 

Dagen slutar på den plats där sista passet är. (Är sista passet tex, dans så slutar passet i spegelsalen) .

Prata med era barn innan så de vet om att de går tillsammans och håller ihop. 

Lunch:

Alla åkare och tränare går gemensamt till lunchen och äter tillsammans i Coop Arena restaurangen. 

Restaurangen har fått information om föranmälda allergier. Har ert barn en allergi så anmäler de allergin själva i kassan så får de information om vart de hittar rätt kost. 

Sjukanmälan

Blir en deltagare sjuk så sjukanmäler ni genom att skicka ett sms till Sarah på 076-834 21 11

Vid frågor: 

• Frågor innan lägret startar skickas på Mejla till info@lakf.se
• Frågor under lägerveckan (v.10) kan mejlas till info@lakf.se  men även ställas direkt till Sarah. 

Vi önskar alla deltagarna en fantastisk lägervecka! 

Träningsupplägg

Målgrupp: 

Lägret riktar sig till våra konståkare i grupp 1A+B, 2A, 2B, 3 och 4.

Naturligtvis är åkare från andra föreningar med minst Leomärke 6 och uppåt välkomna att anmäla sig. 

Vid många anmälningar har LAKF:s åkare förtur.

Tid & plats: 

• Vecka 10, måndag-torsdag, 4/3 - 7/3 (4 dagar) 
• Nåidenhallen (D-hallen), Coop Arena. 

Tränare: 

• Is & mark: Mariya Bakusheva & Sarah Nordh
• Dans: Emilia Grankvist

Presentation av tränarna finns längre ner på sidan.

Träningsupplägg:

• LAKF grupp 1A + 1B:

10 ispass, 2 Markpass + 2 danspass.

• LAKF grupp 2A + 2B

Val 1: 8 ispass, 2 Markpass + 2 danspass

Val 2: 10 ispass, 2 Markpass + 2 danspass

• LAKF grupp 3 + 4

Val 1: 8 ispass, 1 Markpass + 1 danspass

Träningsupplägg Externa åkare:

• Träningsupplägg 1:

Är anpassat för A & B åkare. 10 ispass under veckan, 2 Markpass och 2 danspass

• Träningsupplägg 2:

Är anpassade för åkare med tävlingstest som tävlat minst 2 år till C-åkare.

Val 1: 8 ispass, 2 markpass + 2 danspass

Val 2: 10 ispass, 2 markpass + 2 danspass

• Träningsupplägg 3:

Är anpassat för dem med leomärke 6 - de som precis tagit tävlingstest och eller tävlar sin första säsong. 

8 ispass, 1 markpass +1 danspass. 

Från det att man klarat tävlingstest är det ok att åka utan hjälm. 

Priset för lägret finns längre ner på sidan.

Anmälan:

• Anmälan är nu stängd & Schema skickas ut till de anmälda inom kort. 
• Sista anmälningsdatum Söndag den 18 februari

(för anmälan som inkommer efter det datumet kan inte plats garanteras)

Lunch ingår i lägeravgiften och äts tillsammans med gruppen och tränare på Luleå Hockey restaurangen i Coop arena.

• Det är buffé med två-tre olika rätter per dag samt vegetariskt alternativ. 
• Eventuell allergi eller annan avvikelse av kosten skriver ni i anmälan så vi kan förbeställa specialkost.